Загальна інформація
Інструктори Наталя Русак та Євген Степанчук
Легендарний Дахаб. Червоне море та Синайська пустеля.Камерна атмосфера, максимум уваги, індивідуальний підхід Будемо опановувати мистецтво дихання, медитації, роботу з тілом та ментальним розслабленням. І звісно фрідайвінг.Мінімальний рекомендований рівень підготовки:Для участі в цьому ретриті досвід не потрібен,З вас - присутність, бажання, та любов і довіра до води.З нас - турбота, ваш комфорт та лагідний супровід в глибину, як океанську, так і внутрішню.Є можливість пройти курс AIDA 2, AIDA 3, AIDA 4 або індивідуальну тренувальну програму під ваші цілі та побажання.Мінімальний рекомендований рівень учасників - AIDA2 pool
Для тих, хто проходить свій перший курс фрідайвінгу, ми наполегливорекомендуємо заздалегідь пройти заняття в басейні.Ми включимо роботу з басейном у програму кемпу, але учасники,які приїжджають підготовленими, швидше адаптуються до моря таотримують більше задоволення від глибинних тренувань, ніж ті,хто починає з нуля.Є можливість пройти курс AIDA 2, AIDA 3, AIDA 4або індивідуальну тренувальну програмупід ваші цілі та побажання.

Детальна програма
Вартість
Без розміщення: 660 євро (7 глибинних сесії + всі активнощі та тренування згідно програми)
Вартість з двомісним розміщенням - 910 євро (при наявності пари)
Вартість з одномісним розміщенням - 1020 євро
Додаткові витрати:
Переліт - залежить від локації
Трансфер з/до аеропорту - 35 євро за авто (до 8 людей)
Оренда персонального спорядження - від 12 євро/день за повний комплект
Харчування
Страховка (туристична з активними видами відпочинку)
Допомагаємо з організацією вашого трансферу, бронювання готелю та підбору особистого спорядження.

Як дістатися
Найближчий аеропорт знаходиться у Шарм Ель-Шейху. З Молдови та Польщі можна дістатись прямими чартерними перельотами.
Ми поділимось контактами турагента або сайтами, де можна самостійно придбати квиток на чартерний рейс.
Трансфер з аеропорту займає 1 годину. Ми допоможемо з його організацією, водій буде чекати вас на виході з аеропорту по прильоту. Вартість трансферу 35 євро (за авто). Якщо ви прилітаєте разом з іншими учасниками групи, витрати на трансфер можна розділити.
Візи
Громадяни України мають право перебувати до 15 днів на території Синайського півострова без візи. Якщо ви прилітаєте в Шарм Ель-Шейх, то віза не потрібна. Якщо ви подорожуєте через Каїр, або плануєте залишатись в Єгипті довше ніж 15 діб, чи відвідувати материкову частину - необхідно оформити візу, це робиться по прильоту в перший порт Єгипту, ніяких додаткових документів крім паспорта не потрібно, вартість візи 25 доларів (оплата тільки готівкою на місці). Віза видається на 1 місяць.
Спорядження
Вам знадобляться:
Маска та трубка
Гідрокостюм 3-5 мм
Ласти
Пояс для вантажу
Вантажі ми забезпечуємо. Все спорядження можна взяти в прокат на місці, вартість повного комплекту від 12 євро за добу. Маску та трубку радимо мати свою (з точки зору гігієни)
Розміщення
Розміщення в готелі Арігато
Вартість за добу двомісного розміщення - 55 євро, одномісного - 40 євро.
Також на ваш вибір ви можете обрати житло самостійно. Точка збору та виходу на воду
https://maps.app.goo.gl/GNw7pqmP98zsvQ3s6
Бронювання та сплата
Для резервування місця необхідно внести 50% вартості.
У разі відміни подорожі до 10 жовтня кошти можуть бути повернуті. У разі відміни з 10 жовтня передплата не повертається. Друга половина вартості кемпу має бути сплачена до початку занять.

КОМАНДА
Євген Степанчук
Багаторічний інструктор із плавання, плавання на відкритій воді та фрідайвінгу.
Чемпіон світу та призер чемпіонатів світу і Європи з плавання в ластах
Призер Всесвітніх ігор
Рекордсмен України
Чемпіон та призер чемпіонатів України з фрідайвінгу.
Наталя Русак - майстер інструктор AIDA International
Керівник та провідний інструктор Української школи фрідайвінгу Deep Division
Досвід у фрідайвінгу 8 років
Кількість студентів - понад 350 Сертифікований інструктор по диханню
Автор онлайн курсів з дихання та фрідайвінгу
Майстер медитацій
Фітнес тренер з досвідом 10 років
Детальний розклад кемпу
06.11 День приїзду, знайомство, організаційні питання, спільна вечеря
07.11 8:00 - 9:00 Ранкова йога, практика дихання та розслаблення
9:00 - 11:00 Статична затримка дихання - основа фрідайвінгу. Практичний воркшоп. Працюємо над розслабленням та зоною комфорту, вчимось отримувати насолоду від затримок
14:00 - 17:00 Глибинне тренування (Лайтхаус)
08.11 8:00 - 9:30 Розтяжка фрідайвінгу, заняття по компенсації тиску
10:00 - 13:00 Глибинне тренування (Лайтхаус)
19:00 - 20:00 Інь-Йога / Вільний час
09.11 8:00 - 9:30 Розтяжка фрідайвінгу, заняття по компенсації тиску
10:00 - 13:00 Глибинне тренування (Лайтхаус)
17:00 - Лагуна. Захід сонця на березі моря або вільний час
10.11 Вихідний. За бажанням організуємо подорож в пустелю або трекінг в каньйон
11.11 8:00 - 9:00 Ранкова йога, дихання, медитація
10:00 - 13:00 Глибинне тренування (Лайтхаус)
17:00 - 18:30 Теорія, компенсація тиску
20:00 - 21:45 Інь-Йога / Вільний час
12.11 8:00 - 9:00 - Розтяжка, дихання
9:30 - 11:30 Динаміка. Техніка роботи в ластах. За потребою здача нормативів
14:00 - 17:00 Глибинне тренування (Лайтхаус)
13.11 Сухий день. Крижані ванни (за бажанням), відпочинок, снорклінг, шопінг
14.11 8:00 - 9:00 Ранкова йога, дихання, медитація
9:30 - 14:00 Тренування в Блю Холі, снорклінг, відео
18:00 - 19:00 Вечірня йога / Вільний час
15.11 8:30 - 9:30 Ранкова йога, дихання, медитація
10:00 - 13:00 Глибинне тренування (Лайтхаус)
18:00 - Спільна вечеря в пустелі
16.11 День від'їзду